10 cm-metoden© er en metode som du kan bruke for å lære barnet ditt å slappe av og sovne trygt og godt. Jeg har nå søkt og fått godkjent varmerket. Det er viktig for meg at når du søker opp metoden, at du får min versjon og ikke en variant. Jeg har brukt over 20 år for å finne den mest skånsomme måten du kan hjelpe barnet ditt og ønsker at du er sikret god veiledning.

Det er ikke vanskelig å lære barn å slappe av. Det som er vanskelig er å la prosessen gå sin gang. Barnet skal erfare at det er trygt og godt å sovne med mindre støtte enn før. Det er derimot vanskelig for barn å lære noe nytt. At barnet strever og gråter er en naturlig reaksjon på denne overgangen fra noe kjent til noe ukjent. Du skal være der og hjelpe barnet gjennom alle følelesene som kommer. Du skal ikke forandre eller stoppe følelsene, men gi barnet sjansen til å lære seg å mestre dem, sammen med deg.

Hvis du ønsker individuell veiledning, trykk på “kontakt meg” øverst på siden. Ønsker du mer informasjon om 10 cm-metoden©, så har jeg har snakket om metoden i begge podkastene jeg er med i.